±¸ºÐ | ±¹¾î | ¼öÇÐ | ¿µ¾î | »çŽ | °úŽ | Çѱ¹»ç | ·¹º§¾÷ / ºê·¹ÀÎ |
½ºÅ°¸¶ ¹ë·±½º |
Å×½ºÆ® | µè±â | ÇÕ°è |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Àι® | 8T | 12T | 5T | 8T | - | 1T | 2T | (1T) | 3T | 1T | 41T |
ÀÚ¿¬ | 8T | 12T | 5T | - | 8T | 1T | 2T | (1T) | 3T | 1T | 41T |
¡Ø ( )´Â ¼±Åüö¾÷ÀÔ´Ï´Ù.
¡Ø °úÇÐŽ±¸ °ú¸ñÀº ¥°, ¥± °³¼³µË´Ï´Ù. ¼±Åà Àοø ¼ö¿¡ µû¶ó ÀϺΠŽ±¸ °ú¸ñÀº °³¼³µÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ø ºê·¹ÀÎÀº ¼¿ï´ë/ÀÇ¡¤Ä¡´ë¹Ý, ·¹º§¾÷Àº ¿¬¡¤°í´ë¹Ý¿¡¼ ½ÃÇàµÇ´Â ¾àÁ¡ ±Øº¹ ¹× °Á¡ °È ¼ö¾÷ÀÔ´Ï´Ù.
¡Ø ½ºÅ°¸¶ ¹ë·±½º´Â ±¹¾î ¹è°æÁö½ÄÀ» Çâ»ó½ÃÅ°±â À§ÇÑ µ¶ÇØ ¼ö¾÷ÀÔ´Ï´Ù.
¡Ø Å×½ºÆ® : ÇÑ ÁÖ°£ÀÇ ÇнÀ³»¿ë(±¹¾î, ¼öÇÐ, ¿µ¾î)À» Á¡°ËÇÏ°í È®ÀÎÇÏ´Â ½ÇÀü ¿¬½ÀÀÔ´Ï´Ù.
¡Ø Àι®³í¼ú ¹× ÀÚ¿¬³í¼ú(¼ö¸®³í¼ú, °úÇгí¼ú)Àº Àç¼öÁ¤±Ô¹ÝºÎÅÍ ÁøÇàµË´Ï´Ù.
±¸ºÐ | ½Ã°£ | ¿ù | È | ¼ö | ¸ñ | ±Ý | Åä | ÀÏ | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
- | 06:00 ~ 07:20 | ±â»ó, üÁ¶, ¼¼¸é, ¾Æħ½Ä»ç | 06:00 ~ 07:20 | ±â»ó, üÁ¶, ¼¼¸é, ¾Æħ½Ä»ç |
|||||
07:20 ~ 07:50 | ÇнÀ°èȹ¼ ÀÛ¼º | ||||||||
07:50 ~ 08:00 | ¾Æħ ¸í»ó | 07:20 ~ 08:20 | ¿ÀÀü 1±³½Ã ÀÚ±âÁÖµµÇнÀ |
||||||
08:00~08:10 | Break Time | ||||||||
1±³½Ã | 08:10 ~ 09:00 | ±¹¾î | ¼öÇÐ | ±¹¾î | ±¹¾î | ¼öÇÐ | ±¹¾î | 08:40 ~ 10:00 | ¿ÀÀü 2±³½Ã ÀÚ±âÁÖµµÇнÀ |
2±³½Ã | 09:10 ~ 10:00 | ±¹¾î | ±¹¾î | ¼öÇÐ | ±¹¾î | ±¹¾î | ¿µ¾î | ||
3±³½Ã | 10:10 ~ 11:00 | ¼öÇÐ | ¼öÇÐ | ¿µ¾î | ¿µ¾î | ¼öÇÐ | ¼öÇÐ | 10:20 ~ 12:00 | ¿ÀÀü 3±³½Ã ÀÚ±âÁÖµµÇнÀ |
4±³½Ã | 11:00 ~ 12:00 | ¼öÇÐ | ¿µ¾î | ¼öÇÐ | ¼öÇÐ | ¿µ¾î | ¼öÇÐ | ||
Á¡½É ½Ä»ç |
12:00 ~ 13:10 | Á¡½É½Ä»ç | 12:00 ~ 13:10 | Á¡½É½Ä»ç | |||||
5±³½Ã | 13:10 ~ 14:00 | Ž±¸1 | Ž±¸1 | Ž±¸1 | ¼öÇÐ | Ž±¸2 | ½ºÅ°¸¶ ¹ë·±½º |
13:10 ~ 14:10 | ¿ÀÈÄ 1±³½Ã ÀÚ±âÁÖµµÇнÀ |
6±³½Ã | 14:10 ~ 15:00 | Ž±¸2 | Ž±¸2 | Ž±¸2 | üÀ° | Ž±¸2 | Çѱ¹»ç | 14:20 ~ 15:20 | ¿ÀÈÄ 2±³½Ã ÀÚ±âÁÖµµÇнÀ |
°£½Ä ½Ã°£ |
15:00 ~ 15:40 | ÀÏÀÏ Test / °£½Ä½Ã°£ | 15:20 ~ 15:40 | °£½Ä½Ã°£ | |||||
7±³½Ã | 15:40 ~ 16:30 | ·¹º§¾÷ | ·¹º§¾÷ | ÀÚ±âÁÖµµÇнÀ | 15:40 ~ 17:00 | Healing Time | |||
8±³½Ã | 16:40 ~ 17:30 | 8±³½Ã / ÀÚ±âÁÖµµÇнÀ | 17:10 ~ 18:30 |
¿ÀÈÄ 2±³½Ã ÀÚ±âÁÖµµÇнÀ ¹× Á¾±³Çà»ç |
|||||
9±³½Ã | 17:40 ~ 18:30 | 9±³½Ã / ÀÚ±âÁÖµµÇнÀ | |||||||
Àú³á ½Ä»ç |
18:30 ~ 19:40 | Àú³á½Ä»ç | 18:30 ~ 19:40 | Àú³á½Ä»ç | |||||
´ãÀÓ ½Ã°£ |
19:40 ~ 19:50 | ´ãÀӽð£ | 19:40 ~ 19:50 | ´ãÀӽð£ | |||||
10±³½Ã | 19:50 ~ 20:50 | ÀÚ±âÁÖµµÇнÀ | 19:50 ~ 20:50 | ÁÖ°£ TEST | |||||
11±³½Ã | 21:00 ~ 22:00 | ÀÚ±âÁÖµµÇнÀ | 21:00 ~ 22:00 | ÀÚ±âÁÖµµÇнÀ | |||||
Á¾·á | 22:00 ~ 23:00 | ¼¼¸é, Ãëħ | 22:00 ~ 23:00 | ¼÷¼ÒÀ̵¿ / ¼¼¸é / Ãëħ |
¡Ø Ç¥ÁØ ½Ã°£Ç¥´Â ÇлçÀÏÁ¤¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.